PFCバランスダイエット-127日目結果。

ヤバい、増えて来た。
最近、夜つまみ系食べたりしてたな。
ポテトチップスも小袋を食べた。
記録してないけど・・・。
まぁ、多少のプラスマイナスを経て、51キロを目指したい。

体重:55.1キロ  BMI:23.4 体脂肪:.30.2
内臓脂肪:6.5レベル(標準) 筋肉量:(普通)
骨量:2.2キロ

(体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします)

PFCバランス記録 —–  127目。

登山につき運動多めの、カロリー多め。
そして調子に乗ってアルコール多め・・・。
ここ一番で我慢出来ないのでありまする。
いよいよ、明日、zozoウェアに袖を通す予定。

不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。

登山につき、朝からお餅を食べる。
調子いいのですよね。お腹もあまり空かないし、エネルギーも供給されて元気。
しかし、帰宅後、洗濯、道の駅で買ってきたフレッシュなお野菜を茹でたりしているとあっという間に、夜。
細かい計算は力尽きてパス。
人間は完璧じゃないんだもの。
既にカロリーはオーバーなので、野菜類の計算は思い切って割愛しました。

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