体重：54.7キロ BMI：23.1 体脂肪：29.2
内臓脂肪：6.0レベル(標準) 筋肉量：(普通)
骨量：2.2キロ
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 125日目。
食事は出来るだけ午後7時までに済ませるように心掛けています。
本日は、済ませました。
母親のご飯もあるので、7時までに食べ終わるには、早い時間から準備を始めるのがコツです。
本日は、早い時間に買い物兼散歩も。
しかしiPhone5sは、写真を撮るとシャットダウンしてしまい起動しなくなりました。
それ以降は、歩数カウントされているのかいないのか・・・。
歩く事は精神衛生上とても良いと思います。
所属している登山メンバーは、土日で遠征に出掛けていますが、
私は、母親の世話の為、今回はパス。(メンバーの中で誰の面倒を見る事無く、毎回参加出来る人がいて羨ましいです)
空は快晴。皆何してるのかなぁと想像するけど、LINEがiPhone5sでは使えないので、それはそれで良かったりしています。
いずれアルバムに写真がアップされると思うけど、あまり見たくないかな。
心狭っ！と思うけど、人の気持ちはその人にしか分からないから仕方ない。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
楽天のスーパーセール。
ご利用は、計画的に。
狙っているものは、時期を待って慎重に。
間違いないです。
