PFCバランスダイエット-101日目結果。

体重： 　BMI：　体脂肪：

（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）

PFCバランス記録 —–  101日目。

久し振りの登山遠征。早朝移動なので体重を測る時間は無い。
お天気が心配だけど。
朝からパンを食べられる喜び。

不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。

残り物で雑炊。冷凍庫に、ブロッコリーとかキノコ類とか保存しているので暫く買い物もしなくていい感じです。
だけどいつも雑炊もちょっとね。