PFCバランスダイエット-187目。

2022/02/09 2022/02/10

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PFCバランスダイエット第2フェーズ。
37日目　体重：55.5　BMI：23.6　体脂肪：31.10
内臓脂肪：6.5(標準)　筋肉量：36.00(普通)
骨量：2.2キロ基礎代謝：1109Kcal

（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）

PFCバランス記録 —– 2020/2/9

今日も又多分太った。
太ったと思う、太ったんじゃないかな？
まぁちょっと覚悟はしておけ。

不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。

最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る

歩かなさすぎ・・・。
明日は多分歩くと思う、歩くんじゃないかな。

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