体重：53.80キロ BMI：22.8 体脂肪：28.80
内臓脂肪：6.0レベル(標準) 筋肉量：36.10(普通)
骨量：2.2キロ
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 138日目。
夜7時以降、液体以外は摂取しないようにしてから(すこーしチーズなどはつまむけど・・・)
テンポよく体重、BMI、体脂肪共に減ってきました。
そして朝も10時以降にコーヒー、ヨーグルトを軽く入れる程度なので、知らない間にプチ断食していたと言う感じ。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
今年中に、52キロ台が見えるかもしれない！
