PFCバランスダイエット-179日目。無水カレーはお塩をブレンドして。

ちょっとエンジン掛かってきたかな。

プロテインを飲むとたんぱく質をクリア出来る。
暫く続けよう。ホットクックで作る無水カレー。
これが美味しい！噂通り。
全重量の0.6％のお塩とオリーブオイルひと回し。

鍋一杯にギチギチに詰めても、出来上がりがいつも少ないので(1リットルサイズなので)
1時間10分の工程途中で2段階に分けて、野菜を追加しています。
今回は、半分過ぎて、ジャガイモ残り半分、後半20分ぐらいでカリフラワー残り半分。
母親の分を半分取っておいて、
ガラムマサラとターメリックを入れて10分追加。今日は手羽先4本を入れた。鶏の胸肉より圧倒的に美味しかった。

お塩はオーストラリアの天日海塩とフランスのマルドン2種ブレンドでございます。

最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る。

本日も世界一簡単で浅いスクワットを沢山しました。
プロテインは、朝と夜、ハーフで摂取しています。

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