PFCバランスダイエット-161日目。

PFCバランスダイエット第2フェーズ。
11日目　体重：55.30キロ  BMI：23.5　体脂肪：31.10
内臓脂肪：6.5(標準)　筋肉量：35.90(普通)
骨量：2.2キロ 基礎代謝：1106 Kcal

（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）

PFCバランス記録 —–  2020/1/14

食べてしまった。焼きそば。ロカボ麺を買っていたのだけど、1個も食べて無くて初めて食べました。
半分で満足できそうかな。

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不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。