体重：55.95キロ BMI：23.7 体脂肪：28.8
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 70日目。
完全なる中弛みです。しかも続いています。お酒結構飲んでます、データ外で・・・。
どうにかしないと！と車に乗って、公園へウォーキングに出掛けました。
しかし、公園は10月からまさかの午後6時クローズ！
11月からは、更に早まり5時！って嘘でしょ？！
公園だと、横断歩道も無いのでウォーキングが中止されることもなく、ペット不可なので急ぎ足で集中して歩けるのだけど、閉まるの早い・・・。
で、本日は、1万歩達成出来ず、しかも帰りの通勤ラッシュに引っかかってしまった。
夕方が気持ちいいのだけどねー。仕方ない。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
公園が近くにあったら、食べ過ぎたら歩いて、コントロール出来るのになぁなんて思う。
公園を歩くのは、四季を感じながら本当に気分が良い。
でも大きな公園になればなるほど、遠くにあるんですよね。
朝、走りたい。だけど、ここに行くまでにラッシュがあるんだよね～。
あさイチで行ってみようかな。
一日の過ごし方変わるかもしれないな。
1週で誰かと行けたらいいのだけど、自分のペースで歩いたり走ったりするのが良いのかもな。
