PFCバランス記録 —– 13日目。
朝寝坊をしてしまって、気づけば15時間くらい断食をしていた。あらっ！という感じだった。
食べていないけど、この雨でどこにも行かず、部屋でちょこちょこ断捨離しているので、食べなくても平気なのも納得。
今日も飢餓状態じゃない証明の為に、無印のバームを一寸だけ食べる。
明日体重減ってたら、少しの糖分は有効ってなるんだけどな。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
食べる以外で、今一番の楽しみは、大地の子を見る事。
山崎豊子作品はいい！
上川隆也さんて何者？
当時30歳らしいけれど、凄い語学力。中国と何か関係あるのかな？と思ったのだけれど、1か月でマスターしたとか。
いや、ほんとにすごい。語学の才能が長けている人がいるというのは、知っていますが、彼もそのひとりなんですね。
仲代さんも、宇津井さんも、草野さんも、黄門様も皆皆凄い、演技派。
大作ですね。
今日も部屋で断捨離しながら大谷選手の試合観戦。
2回から見たのだけど、1回裏、第一打席で、39号を打っていたとは！うかうかしていられません。
今週は、私の55回目の誕生日なのだけど、何もいらないから、大谷選手のホームランが欲しい！
ってことで、元OB解説者のマーク・グビザさんと同じ。
“All I want for my birthday is a HOMERUN!”
ボールボーイにも優しいなぁ・・・。リアル人気者。
この稚拙なブログをはじめて4年かぁ・・・。しみじみ。
体重は、57.85キロ いよいよ安定的に57キロ台か？！
体重は、このメニューを食べた翌朝の体重を記録しています(下着はつけた状態の重さ)
いまいち値についてわかりませんが、明日から追加しよう。
BMI：24.6 体脂肪：32.5
ランニングを始める時にBMIが25を切ってから始めましょうと何かで読んだ気がします。
お酒も測って飲んでいます。MAX100ml。1週間に一本という感じかな。
