PFCバランスダイエット第2フェーズ。
13日目 体重：55.00キロ BMI：23.3 体脂肪：29.80
内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：36.40(普通)
骨量：2.2キロ 基礎代謝：1115 Kcal
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 2020/1/16
夜、羽生結弦選手のアナザーストーリーを見ていたら、突然の津波情報にドッキリ。
え？とネットでググる。15分後には、全局臨時ニュースになった。
一瞬夜中に避難ってハードル高いと思っていたけれど、全局津波情報だと海から遠くても焦る。
それから眠れず、朝まで。
避難した方々は、深夜の移動にお怪我などされない事を祈る。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る。
冬季オリンピックはどうなるのかな？
羽生選手の仕上がり具合を見ると、ぜひとも開催して欲しいとして思う。
すみません、女子の選手より線が細く綺麗なんですけど・・・。
更に、すみません。
技成功後の、大きなガッツポーズ…フィギュアスケート的にミスマッチなんじゃないかな？と思うんですよね。
優雅に終えて欲しかったりする。
