PFCバランスダイエット-127日目結果。

ヤバい、増えて来た。
最近、夜つまみ系食べたりしてたな。
ポテトチップスも小袋を食べた。
記録してないけど・・・。
まぁ、多少のプラスマイナスを経て、51キロを目指したい。

体重：55.1キロ  BMI：23.4　体脂肪：.30.2
内臓脂肪：6.5レベル(標準)　筋肉量：(普通)
骨量：2.2キロ

（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）

PFCバランス記録 —–  127日目。

登山につき運動多めの、カロリー多め。
そして調子に乗ってアルコール多め・・・。
ここ一番で我慢出来ないのでありまする。
いよいよ、明日、zozoウェアに袖を通す予定。

不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。

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