PFCバランスダイエット第2フェーズ。
34日目 体重：55.80 BMI：23.7 体脂肪：31.80
内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：35.90(普通)
骨量：2.2キロ 基礎代謝：1108Kcal
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 2020/2/6
スパークリングワイン1本開けた。その前に、日本酒も昨日の残りを飲んでいた。
お酒を飲み始めると止まらない・・・。
差し入れに貰ったパンを沢山食べた。
（そして気分悪くなった・・・）
はぁ～。
なんでスパークリングワインとかシャンペンとかこんなに美味しいのだろうか。
アルコール11.5%だと750mlは余裕で飲める。
何を自慢しているんだ私は・・・。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
