PFCバランス記録 —– 10日目。
昨日、オイコス食べたからかな？昨日程ではないけど、やっぱり指の関節が鈍い。左手人差し指の爪もちょっと痛かった。乳製品合わないのかもな～。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
中学時代ソフト部だったのもあり野球は大好きです。最近は大谷選手のお陰でイロイロ勉強したくなっている。ツーシームとか、球の種類って昔は名称無かったと思うけど・・・。
松坂投手が今期で現役を引退に伴う記事が目に入って来た。
https://www.dailyshincho.jp/article/2021/07091700/?all=1&page=1
一部抜粋：
そんな時代を切り開いてきた松坂も新しい時代の波に乗り切れなかったことは確かである。和田毅やダルビッシュ有、田中将大、前田健太などベテランになっても高い水準を維持している選手は、みんなトレーニングによってフィジカル面をキープしていることがその体格やプレーからも表れている。
一方の松坂は30歳を過ぎてから明らかにウエイトオーバーになっているように見えた。昭和の時代であれば、テクニックと投球術で何とかなったかもしれないが、現在はアスリートであり続けなければ活躍することは難しい時代になっている。
メンタルも当然なのだけれど、プロはいかにフィジカルを鍛え続ける事が大切なのかもわかる。
美味しいモノを知ってしまうと大変。食べるのが好きな人と敢えて食べる事を仕事の一環として捉える人。今わかる、タンパク質摂取の為に食べる辛さ・・・。
でも私は、今まで散々美味しいモノ沢山食べてこんなに太ったんだから、もう我慢出来るような気がしています。(密かに)
プロとなれば、本人の固い意志も必要だけれど、環境も大切ですね。
ダイエットも仲間がいたらモチベーションも上がる。一緒に歩いてくれる人がいたらいいなぁ。プロはやはりトレーナーとか家族とかに恵まれるの重要なポイントですね。
体重は、58.70キロ
タンパク質の為に食べるのって結構辛い・・・。粉モノってホントに美味しいですもんね。
日々の食事を通して、脂質はあまり摂っていないのは、なんとなく昔からそう。
問題は、酒や酒や。データには入れていませんが、寝る前にちょいと飲んでます。炭酸で焼酎とか、バーボン薄めて。
しかも今日はメーカーズマークについてたタイ産のアーモンド食べてしまった。明らかに余計。
これ食べるんだったらケトスナック食べなさい！と思うんだけど、こっちの方がちょっと湿気てたんだけど、なんだかそそられて食べてしまう不思議。アルコール脳。
運動してないせいか、あまり食べなくても平気というか、お腹が空かなくなっています。
多分これでオヤツを食べると、芋づる式にいろいろ食べたくなるんだろうな。危険だ。
