PFCバランスダイエット-108日目結果。ボジョレーヌーボー解禁。

体重：54.30キロ 　BMI：23.1　体脂肪：28.0
内臓脂肪：6.0レベル(標準)　筋肉量：36.95キロ↑(標準)
骨量：2.3キロ

（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）

PFCバランス記録 —–  108目。

朝たんの為に、プロテインを目覚めに飲みました。
過去に自分の筋肉量については、あまり気にしたことがなかったので、
どうなっているのかちょっと楽しみです。

本日は歩いたけれど、飲んでもいるし、食べてもいる。

不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。

私が狙っているのは、こちら・・・。アウトドアチェア。星空を眺めるだけでなく、
家でも使います。縁側で読書したいです。
高いのでちょっと躊躇しますが。

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