PFCバランスダイエット-77日目結果。

体重:55.70キロ  BMI:23.7 体脂肪:30.6

(体重は、記録した食事の翌朝計測しています)

PFCバランス記録 —–  77日目。

友達の家でのお食事。
久し振りのスパークリングワイン。激美味かった。

からの、今日はタンパク質意識して食べたけど、足りない。
友達が、痩せた?と気付いてくれた~。

嬉しい!んだけど、彼女も4キロぐらい痩せていて、身長も高いのでモデルのようにスリムだった。
毎朝ワンちゃんと散歩していらっしゃるし。
ちなみに私以外皆、スリム。ホント皆スラリとしています。
皆気を使って食べてるんだろうね。
この日も明らかに、私が一番食べ、飲んでいたような気がする・・・。

不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。

MCTオイルの効果が楽しみです。
今日は買い物で歩きまくります。
新しいおしゃれ眼鏡取りに行きます。
似合うかどうが楽しみ。

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