PFCバランスダイエット-192日目。不味いものを作ったら食欲は減退した。

昨日食べた、辛辛魚。一つスープを入れ忘れていたので(肝のスープだった)残ったスープを取っておいて、今日糖質オフの麺を入れて食べた。

PFCバランスダイエットを開始してから、袋麺はほとんど食べていなかったので、激辛は大分苦手になっている。
お腹の調子が悪くなり、お腹というより、腰のあたりがドーンと鈍くなる感じがある。
結局半分ぐらいしか食べず、夕方久し振りに食切れ状態になり、適当にチーズやソーセージをつまんで食べた。
その後も、既存のモノを併せて夕飯を作り続け、食欲は完全に失せた。

最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る

冷蔵庫断捨離。3日間買い物に行かず、家の食べ物を消費した。
切干大根サラダに納豆、ツナ、キムチと栄養はあるのだけれど、味付けはポン酢少しと手を抜いた・・・。

美味しくない・・・というか不味い。
そして食べる気が失せた。
ついでに、飲む気も失せた。
で、なんか食欲が減退してきた。

不味いものを作れば食欲は治まる

残りの微妙サラダどうしようかなぁ、食品ロスゼロを目指しているんだよな。

にほんブログ村。