PFCバランスダイエット-133日目結果。

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午後7時から液体以外食べない3日経過。
さてどうつながるでしょうか。
今年も、特に何もない年末年始なので、52キロ台達成まで続けてみよう。

体重：54.2キロ  BMI：23.0　体脂肪：30.00
内臓脂肪：6.0レベル(標準)　筋肉量：35.80(普通)
骨量：2.2キロ

（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）

PFCバランス記録 —–  133日目。

不足や過剰が分かるように　”データの見える化”しています。

飲めば飲むほど、カロリーアップ！
だけどやめられない、やってられない。

 

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