PFCバランス記録 —– 番外編。
手元にある健康診断の記録をもとに人生体重ヒストリーをグラフにしてみました。
数年前から、カルテコで自身の健康診断の結果(私は2013年まで遡れる)をWEBで確認出来るので便利だなと思っていたけれど、
遅いし、数値データをダウンロードする事も出来ない。入力作業大変だっただろうに、それが活用されないなんて・・・。
グラフボタンがあるのだが、何も表示されないので、結局変化の確認が出来ず、体重やBMIなど継続的に見られたら便利なのにデータの持ち腐れだなぁ・・・と。
エクセルで体重だけ”データの見える化”してみました。(クリックで拡大します)
48歳まで、ほぼ下がる事を知らない綺麗な右肩上がりの立派なグラフです。
40歳を超えたら明らかに代謝が落ちたのでしょうか、1年に1キロぐらい増えています。
このあたりから、ぽっちゃり系だと言われ、店員にLサイズを勧められるようになりました・・・
運動すれば減るのですが、気を抜くとすぐ戻るのが良く分かります。
そして、現在、バランス良く食べる事をメインに体重を落としにかかっています。
ジリジリ下がるのを目指して続けていきます。
