体重：56.40キロ BMI：24.0 体脂肪：30.1
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 66日目。
ちょっと中だるみ・・・。
記録するのが面倒くさくなって、食べるのを控えてしまった本日。
ま、こんな日もあるさ。
その割には、カロリー摂取してるし、体重も増えている・・・。
ヤバい。運動しなくちゃ。
ほとんど動いてない・・・。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
iHerbでカロリーゼロのケチャップ買いました。
少しでも、アルコールを飲む為にカロリーを抑えたい。
プラスお酒も減らしたいので、ハーブティも又購入。
pukkaのデトックスは好きな味です。
と言うか、買いすぎ・・・。
意外と知らない人が多いのですが、6,600円以上購入した場合
value60のプロモーションコードを利用すると、誰もが、全部の商品が、いつでも10パーセントオフになります。私の活用方法まとめました。
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