体重：56.05キロ BMI：23.8 体脂肪：29.9
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
基礎代謝：1134
PFCバランス記録 —– 65日目。
痩せてない、痩せてねーわ！
登山の為に久し振りに入れたコンタクトレンズで見るあたくし自身。
太ったまんま。ちっとも痩せてない。急に現実を見た。
これじゃ誰も気付かんわー。
日頃の、度が弱めの眼鏡、使用中止！と思うくらい、まだちっとも痩せてない。
4キロぐらい痩せたとて、全く気付かれないし、見た目も変わらないのねーと改めて実感しましたとも。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
2か月でマイナス4キロ。
確かに登山では、同行のベテラン74歳プロに「登るペースが早くなった！」と褒められたけれども、
ビジュアルが・・・。見た目がちっとも痩せておらんじゃないか！
モチベーションは、「えっ！！！痩せたね～、めっちゃ痩せた？何キロ落としたの？」と再会したその瞬間に言われる事なのよ。
まぁ、私に興味の無い人は思わないんでしょうけど、一目瞭然の変化が欲しいわけ。
遅い！遅い！リバウンドしないとか、皺が無いとかいろいろ目的あるけれど、明らかに、スロー過ぎるし、努力が足りてない！
あたくし、頑張ります。
確かに登山では、同行のベテラン74歳プロに「登るペースが早くなった！」と褒められたけれども、
ビジュアルが・・・。見た目がちっとも痩せておらんじゃないか！
モチベーションは、「えっ！！！痩せたね～、めっちゃ痩せた？何キロ落としたの？」と再会したその瞬間に言われる事なのよ。
まぁ、私に興味の無い人は思わないんでしょうけど、一目瞭然の変化が欲しいわけ。
遅い！遅い！リバウンドしないとか、皺が無いとかいろいろ目的あるけれど、明らかに、スロー過ぎるし、努力が足りてない！
あたくし、頑張ります。
無印良品の発酵ぬかどこのキュウリが美味しくて。
カロリー少ないし、身体に良いし、最高だから、小腹が空いたら、糠漬けの胡瓜！と思うんだけど、胡瓜が高いんだなこれが。
今日は、結構歩いたので、大好きなベルギービール飲んでしまいましたが、明日から締めるよ！
