PFCバランス記録 —– 57日目。
とうとう、夢でスウィーツをたらふく食べる事が出来るようになった。
甘いものはあまり食べなくて良い性分なのだけど、比較的自分が好きそうな、薄いパイ生地の中に、いちごなどフルーツが一杯入って
軽めのホイップクリームと、ヨーグルト的なクリームが入ったスウィーツを食べた。
食べた後直ぐに目が覚めた。
いや~とうとう、夢でスウィーツを食べて満足出来るようになったのね私。
凄い!というかなんか神がかってきた自分に感激。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
アボガドが固かった・・・。
100円のアボガドはその日に食べないと、すぐ傷んでしまって、結局200円のアボガド買えば良かったと言う事がほとんどなのだけど、
今日のアボガドは今日食べたら大丈夫!と買ってきてすぐ切ってみると、固い・・・。生は無理。
仕方ないので、トマト味のオートミールおじやに入れてみたら、オッケー。イケる。美味しかった。
キノコ類を入れるの忘れてしまった。明日はエリンギを焼いてトッピングしよう。
油も使わなかったので洗い物も楽。
そして味変に、磯の薫りのりがサイコ~。国産です。
ダイエッターのyoutuberの人たちがあおさなどなど使ってるの納得です。
体重は、56.35キロ BMI:23.9 体脂肪:30.9 基礎代謝:1130
体重は、このメニューを食べた翌朝の体重を記録しています(下着はつけた状態の重さ)
今まで、冷蔵庫のクリーンアップは、カレーを作っていた。Gheeを使い、自分でスパイスも調合して。
が、これからは、オートミールのおじやにしょうと思った。
あまり使っていなかった、タンパクオトメのやさいプロテイン消費するチャンスだ。
にほんブログ村