PFCバランスダイエット-185日目。

胃がやっと小食に慣れつつある。
本日は17時間程断食。でもお腹は鳴らなかった。
余剰なエネルギーが沢山あったのだろうか・・・。

最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る

現在は、ドカ食いしても1週間で55キロ内に収める事には成功している。
あとマイナス5キロで、50キロになって、ドカ食いしても、50キロ内で収めるスキルを身に付けたい。

もう少し暖かくなったら歩こうかな。
でも、風の中歩くのは気持ち良い。
免疫もアップしているような気もするし。

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