体重：54.70キロ BMI：23.3 体脂肪：28.2
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 106目。
天気の良い日は、リビングを占領する母親を恨めしく思うよりも、外に出掛けるようにしています。
それはそれで何やら言われますが、案ずるより産むが易し、意外と適当に過ごしている様です。
もう深く考えないようにしました。ストレスを貯めない！これが大事。
本日も車3時間ほど走らせて、山を登り、自然の中を歩きました。
気持ち良かったです。
大自然の中を歩くと、ストレス解消、更にヒップアップ、カロリー消費。良い事尽くめです。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
洋服の断捨離がかなり進み、外出の時はほぼ同じ洋服パターン。
登山中は少しおしゃれ？ゴルフウェアを着たりしてるので。
そろそろ登山服が欲しくなってきた。
