PFCバランスダイエット第2フェーズ。
2日目 体重：55.80キロ BMI：23.7 体脂肪：31.50
内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：36.00(普通)
骨量：2.2キロ
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 2020/1/5 初ハイキング。
ハイキング、スケートといつもと違うアクティビティの取り合わせ。
スケートなんて45年振り？昔は上手かったけど・・・。
いきなり手すりに頼って滑る。
現地でググってスケートのコツを調べるも進歩イマイチ。
気の毒がられ、トナカイ不在のソリがやって来た。
あら、不思議滑れるわ。昔の記憶が蘇って案外リズム良く。
親戚の子供たちが、ソリを押したがるので、私は座り子供たちがソリを押す。
あらら、おばあちゃんの気持ち体感？
こんな気持ちなのね、ちょっと恥ずかしいけど、慣れたらいいわよ。
だって皆優しいのだから。
こういう優しさには無理せず、甘えたらいいのねと勉強した2022お正月。
母親はプライドの為か、杖も突かないし、車椅子にも乗らず、引きこもり…。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
〇姪っ子たちと一緒なのでついつい、高カロリーなとんかつなどをパクり。
滅多に会えないのでオッケー。
それにしても、羽生結弦選手って凄いのねぇと、実感。
