147日目 体重：54.80キロ BMI：23.3 体脂肪：30.70
内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：35.80(普通)
骨量：2.2キロ
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 147日目。
昨夜19：00まで夕食を終え、本日は12:30に1回目の食事。
癖になっている納豆たまご掛けごはんとお味噌汁。
お腹が鳴りだしてから食べると、美味しさ倍増。
美味しい！
納豆ってどうしてこんなに美味しいのだろうか？
外国人が虜になるのもわかる。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
計算しない、したくない悪い癖が・・・。
食べ過ぎる悪い癖も・・・。
とりあえず、夜7時以降食べないようにして、翌日はお腹が鳴ったら食べるようにしている。
