PFCバランス記録 —– 32日目。
このところ変化あまりなし。
よしっ、土曜日か日曜日断食してみよう。
だってあまりお腹空いてないから・・・・。
消費カロリーに対して摂取カロリーちょっと多いのかも。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
ひょっとして、食べ過ぎ？ と思ったりして。しかも運動不足もある。
来週いっぱいは、FPの資格試験勉強ファーストなので、運動不足は仕方ないかも。
でも、座学ずっともきついのよね～。首やら、腰やら。
若い頃って、身体の部位にちょっとご負担掛けても、大丈夫だったんだなぁ～って実感。
大谷選手も周りにその道のプロが沢山居るだろうから、投げて翌日でもDHで行ける。
でもDHだけじゃ、つまらないだろうから、ピッチャー出来て良かったよね～なんて思ったり。
さぁ、投げるわよー。頑張って！大谷選手は刺激の無い人たちの生きる糧よ。
でも、イグレシアスが自由契約って寂しい・・・。
今後は誰が、大谷選手のホームランを迎えてくれるのだろうか？
ブランドン・マーシュ選手か？
体重は、57.65キロ BMI：24.5 体脂肪：31.3
体重は、このメニューを食べた翌朝の体重を記録しています(下着はつけた状態の重さ)
週末はプチ断食しようと思う。
56を見たいぞ！
