PFCバランスダイエット-9日目結果。

2021/08/12 2021/11/05

PFCバランス記録 —– 9日目。

やっぱり私には乳製品はあまり合わないのかもしれない。
オイコス等タンパク質を多く含んだヨーグルトを食べた翌日は指の関節の動きが悪い。少し腫れた感じがする。

もともと牛乳は好きではないのもあるが、飲むとお腹がぐるぐるする性分でもある。父親も同じだった。

エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。

豆乳ヨーグルトと乳製品のヨーグルトを食べた翌日の指の稼働が違うんですよね～。
今朝は両手とも中指の動きが悪い。動かないという程ではないけれど。
今まではたまに、ダノンの小さいパックのヨーグルトを食べる程度だからあまりわからなかったのかも。最近タンパク質が多いオイコスとかタンパクト、パルテノを毎日食べてるから顕著に出るのでしょうか？
買い置きが無くなったら、豆乳ヨーグルトに変えよう。
引き続き、注意していきたいと思います。
それより、早く遺伝子検査届かないかなぁ・・・。とメールをチェックしたら報告が届いていた。↓
順調に解析が進んでいても、あと1か月もかかるのかぁ。待ち遠しいな。それまでに自分が感じる身体の情報沢山集めておこう。

遺伝子検査サポート機関、株式会社DNA FACTORと申します。
この度は遺伝子検査へのお申し込み頂き誠にありがとうございます。ご注文頂きました遺伝子検査の件に関しまして下記事項をご報告させていただきます。ご報告内容————————-———ご返送頂き約1ヶ月経過致しました。
順調に解析が進んでおります。今しばらくお待ち下さいませ。又、遺伝子の解析には検査開始から約2ヶ月程度の猶予を頂いております。
検体の状態や解析の進み具合により、お届けまでに2ヶ月以上かかる場合がございます。(90日程度)

体重は、58.55キロ

運動不足だ。深夜涼しくなって、家の前の道路を2.3回往復する程度・・・。コロナ感染者急増でどこにも行きたくないのだ。ジム(チケットが10枚程余っている)も登山も。
昔のようには、皆でワイワイってもう出来なくなるのかなぁ・・・。

もう少しデータが集まったらグラフにしようと思います。何とかしてモチベーションをあげないと。
そろそろキツくなってきました。