PFCバランスダイエット-79日目結果。諦めていた服が着られるのは、かなり嬉しい。

体重:56.10キロ  BMI:23.8 体脂肪:29.3

(体重は、記録した食事の翌朝計測しています)

PFCバランス記録 —–  79日目。

体重はヨコヨコなんですが、急に寒くなってきたので、冬物を出す。
まさか?と働いていた時のパンツを履いてみた。
ここ数年は、足を通す度に、ムリ、無理無理と途中で断念せざるを得なかったショートパンツ。好きな素材のキュロットっぽいやつ。

履けた!しかも余裕で。
嬉しい。
ボタンもゆるゆるになっていた、あのパツパツのキュロットが、余裕で入ったのですよ。

断捨離しているけど、生地が良くて流行の無い日本製は捨てられなかったこのお洋服。
良かった。今シーズンはヘビーローテーションに違いない。

となると、古着deワクチンで送ったものも履けたかもなぁ~。
本気で痩せる予定の方は、少しは洋服キープしておくのもありですね。

不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。

今日は、8000歩程歩いて、叔母Aの家へお手伝いに出掛けました。
家に行くだけで汗だく。
叔母AとBから、「ホントに痩せたね。腰回りの肉が消えたねー」
と言われて嬉しかった。

が、手土産に、人気の食パン(それぞれからで合計2.5斤)フルーツ、里芋、菱のみ、サツマイモなどなど頂いた。

お返しに、便秘の叔母ABにオートミールおにぎりをランチに作りました。
早速、買ったと連絡のあった叔母B。
直ぐ試すのが偉いと思う。72歳だけど、髪の毛は染めた事無いくらい黒い人です。

 

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