体重：55.75キロ BMI：23.7 体脂肪：28.9
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 72日目。
こんなに歩いてる（つもりだ）けど、1万歩超えないは、汗だくで臭いは。
踏んだり蹴ったりだわ～。
と嘆きつつも、お宅拝見として、あまり歩いた事ない道を選んで歩いてます。
ネガティブ要素は切り捨てて、何とか良い事探して生活してます。
たまに素敵な平屋を見つけると立ち止まってしまうけど・・・。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
垂れ流し、無責任発言のワイドショーは全く面白くないし、ストレスなので、
- 日本沈没
- アンと言う名の少女
- 青天を衝け
- NHK高校講座 生物基礎▽ホルモンによる調節
をヘビーローテーションで再生しています。
