PFCバランスダイエット第2フェーズ。
9日目 体重：54.80キロ BMI：23.3 体脂肪：29.80
内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：36.30(普通)
骨量：2.2キロ 基礎代謝：1112 Kcal
（体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします）
PFCバランス記録 —– 2020/1/12
16時間断食。プチ断食継続。どうなるか楽しみ。ケトン体よ頑張ってくれ。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る。
PFCバランスダイエットは、イマイチ守れていないのだが、プチ断食は、何気に続いてます。
結果が楽しみ。
