PFCバランス記録 —– 5日目。
お昼にご飯。レトルトカレーのPFCバランスを見たら食べる気が失せて、納豆にした。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
お昼のご飯。一瞬今日はチートデー！にして、オリックスの株主優待で選んだ”とまとカレー”を食べようかな？と思ったけど、思いのほかカロリーも脂質も糖質も高かったし、
湯煎するのも面倒に感じて納豆掛ごはんにした。
体重は、58.40キロ 5日で1キロ減っている感じです。
運動はあまりしていませんが、ちょっとした動きでストレッチを入れています。
youtubeでお料理動画を色々見ています。アイデア満載、手際も良く凄いと感心する。
ただ、管理栄養士とか料理研究家の方で、実食見た時のお箸の握りが綺麗な人って意外といないんですよね～。
還暦を超えている方でも。
食べ方もぜひ綺麗に撮って欲しいなぁって思う。
先日BSで中村雅俊さんの実食映像を見たけど・・・。
残念な箸握りだった。え～！！！って感じ。
大谷選手は、何かのテレビ番組でお箸を取る、置く所作が綺麗で好感度更に天までも爆上がりでした。
