右手中指第二関節が腫れて痛い・・・。

登山に出掛けた帰り、美味しいと評判のお店に寄って、よせばいいのに・・・

炭火焼(超人気)、チキン南蛮(出来立て)、タタキ・・・全部買ってしまった。
食べるのは私しかいないと知っていたのに、大きいサイズを買ってしまった(小さいサイズは売り切れだったので時間がかかると言う事で)。

そして、2日で全て食べ切ってしまった朝、指の関節の痛みで目が覚めた。
ヤバい、腫れと痛みだ。
オイコスを連日食べ続けた後の腫れと同じだ。
自分に合わない食材、尿酸値が上がる食材が自分のキャパを超えた時に現れる現象だ。

遺伝なのか(親が言うには小さい頃からスルメなど父親の酒のつまみを好んで食べていたらしいが)
中学校の頃から尿酸値が高いと指摘され、
社会人になり、健康診断では、尿酸値は6.0超えたり、ギリギリ超えなかったりでいつも引っかかる項目。

鶏肉でググると牛、豚、鶏肉は、やはりプリン体が多く尿酸値を押しあげる。
納得だわ。あんだけ詰めて食べたのだから。

反省したわ。傷むからとか言って、同じものは続けて食べてはいけないと。

更に、現在体重コントロールに成功しているマライアキャリーはジャンクフードを食べて無いと言うし、
シャンパンが欠かせなかったのに、今や夕食に赤ワイン1杯だけに抑えていると言う。

そんなこんなで、
私も還暦を前に、ダイエットより健康を考えなければいけないと痛感した朝の関節の痛みでした。

今日は、偶然にもベジタリアン食だ！ひょっとしたらビーガン？みたいな夕食と思っていたら、
朝、目玉焼きを食べたし、ハチミツも食べた。
こう考えると、ベジタリアンもビーガンにもシビアで程遠いなぁ～。

出来るだけ、ベジタリアンに近い食生活を試して、身体の痛い所が癒えるのか人体実験したいと思っています。
今日は、美味しい野菜を買いに行き、ほぼビーガン食でした。
あとは、お酒を減らす事に注力しなければです。