朝はコーヒーとクッキー2枚。
ランチはお豆腐さんの御膳。
夜は、野菜おつまみ。
なのに、宝のチューハイを2本飲んだらカロリー超過！
すっかり忘れている、どれがどれだけカロリーがあるってことを。
糖質は多分もともとそんなに摂取するタイプでは無いけれど、お酒でカロリーが超過するタイプだった～。
ホントに忘れていた。
やはり記録は大事。
日々記録する事が大事、それで記憶に残る、海馬が頑張る。
株だってそうだ。
改めます。
やはり記録しないと成功は無しよ！
記録を止めて以降の体重を晒しておきます。あっという間に8キロなんて簡単にリバウンドだぜ！
スマホを変えてから、上手く同期がとれていないので、ちょっとだけ下降した現状が含まれていないのがちょっと残念ですが・・・。
人生、やり直しとか、リセットとか、再挑戦とか自分次第で、何でもできますからね。
そして、53キロ台になった自分は、今より、若くて可愛くて、頗る健康的だと、自分で思うのですから、そこまでまた頑張る。
ここだけの話、男性は誰も気付いてはいませんけどね・・・。
