体重：55.80キロ BMI：23.7 体脂肪：29.0
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 85日目。
今週で目標の3か月が終わる・・・。
マイナス5キロ達成したいので、なんとか・・・。
しかし、1カ月目の食べ物から比較すると、カロリーの高いものに手を出しがちである。
半額になっていたとは言え、お惣菜のチキン南蛮・・・。恐ろしいカロリーだ。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
登山の時は、どうしても糖質が必要である。
バテ無いように、行動食はマメに摂る必要がある。
今朝は、美味しい食パンが食べられる！と早く目が覚めて食パン一枚、バターとハチミツで頂いた。
体重が減ったせいもあり、同行のベテラン女性から、
「今日は軽快に歩いているね。ちょっと早すぎるくらい」と初めてそんな事を言ってもらった。
いつも、足手まといにならないように必死についていく私が・・・。
朝、パンを食べたことも良かったと思うが、4キロちょい、体重が減ると確かに足が軽い。
プラス、太り過ぎて着られなかった、タイツも入るようになり、
今回はそれも着用していたので、いつもより軽快だったのだと思う。
ジェネレーターモデル
これには、LPサイズ(ラージペティという、小柄なのに太っている的な・・・)があるので
助かります。
モンベルもそうですが、背が低い人間にとって、丈が選べたり、幅が選べるのは、ありがたい。
お天気も良く、全てが素晴らしい一日だった。
家に帰って、調子に乗って飲みすぎてしまったこと以外は・・・。
