PFCバランス記録 —– 53日目。
古着deワクチンを利用して断捨離をしています。今回2回目。前回は冬だったので前回に比べて少な目。
25キロまで詰められますから、冬に断捨離した方が良さそうです。
母が居ると、断捨離進みません。
明らかに今後着るはずも無いワインカラー厚手の重そ～なジャケット。
着るかもしれないらしい・・・。メタボな母の妹が。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
オートミール初挑戦。チャーハンいいかもしれません。
もともと米類の料理はあまり得意ではないので、べちゃべちゃになる、お味は二の次、ノープロブレム。
オートミールも意外と炭水化物多いのですね。お米みたいに炊く必要は無いけど・・・。
折角買ったのだから、スーパー大麦、押し麦満載の雑穀米と、オートミール上手く使っていきます。
イオンがフードドラフトを開催していると言う事で、
85歳と55歳では食べられないので、日清製粉の優待品など美味しく食べてもらえたらいいなと参加します。
そして、私も一着懐かしいAラインのモンステラ柄のスカート発見。
ウエスト67cm。
67？？洗って小さくなってない？と思う位に、ほど遠いサイズに見える。
でも、これ着たいなぁ。もう一度着たいなぁと思う。
まさにトキメいたのだ。Spark joyなのだ。
私が断捨離しない基準として日本製と母のハンドメイドがある。
これもmade in Japanだ。
とりあえず、これを着れる日を夢見て・・・。
冬になっているかもしれないけど。
体重は、56.50キロ BMI：24.0 体脂肪：30.9
体重は、このメニューを食べた翌朝の体重を記録しています(下着はつけた状態の重さ)
ヨコヨコが暫く続いております。
今日はチートデー。
その前に少し運動してこよう。
