PFCバランス記録 —– 30日目。
郷ひろみさんは、30回噛んで食べるらしいので、真似してみよう。
郷さんと言えば、御三家の中では、私推し。小学校の時に、夢に郷ひろみが出てきて喋って感動したのを未だに覚えています。
まさにちびまる子ちゃん世代です。
エクセルの簡単な関数を使って、不足や過剰が分かるように判定を入れて、”データの見える化”してみました。
65歳なのにスリムなスーパーアイドル、郷ひろみさん。
納豆が好きと言うあたり、相当健康管理をしていると思われる。
郷さんの真似して、30回噛んで食べる事実行してみた・・・。
無理です。
モノによって違うかもしれないけど、20回も噛むとだいたいちっちゃくなりすぎて、味が感じられなくなりました。
10-15回が妥当なんじゃないの？と思うのでした。
噛み過ぎて、食べ物のうまみや味が損なわれるのは、ちょっとどうかな？
体重は、57.95キロ BMI：24.6 体脂肪：32.0
体重は、このメニューを食べた翌朝の体重を記録しています(下着はつけた状態の重さ)
昨日は運動せず。来週末に控えた資格試験の為に座学が続きます。
停滞期でしょうか？ギリギリマイナス2キロを保っていますが、6の数字がなかなか見えてきません。
とりあえず、継続は力なり。
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