PFCバランスダイエット-158日目。ファスティングは生活スタイルに合っているかも？

16時間断食。プチ断食。
メリットデメリット、向き不向きあると思う。
私でいうと、生活スタイルに合っている。この空腹時間に脂肪が燃焼されると思えば、何ともない。
お昼はお酒の誘惑も無いし。
そしてこんなにお腹が鳴るというのは久し振り。
不思議な事に、16時間開けてお腹が空いている時、ガツガツ急いで食べるとちょっとお腹の調子が悪くなる。
ゆっくり食べないといけないなと思う。
汁物も一緒にお昼は食べるようにしている。

最低限の事は、必ず、体重計に乗る。
これで危機感を煽る。
しかしカロリー摂取が多めだ。
パンを食べるとこうなってしまう。でも美味しいんだよねー。
特にお気に入りのパンは。
私はクルミ入りがお気に入り。

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