4月はぎっくり腰の季節。1年振り2度目。要注意。

2018/04/24 2018/04/25

日曜日の夜、人生で2度目のぎっくり腰。しかも昨年と同じ4月。
というか、同じ4月第4週目。時期的なモノかストレスか？とりあえず、カレンダーに要注意習慣としてメモしたので、来年は、魔女の一撃は防げそう。

今回の、ぎっくり腰は、
リビングで母がテレビを見ていたので、狭い自室のフローリング上マットレスの上に何気に置いている座椅子に座ってテレビを見ようと腰をおろすと・・・、ぎゅぐりっと鈍い音、座椅子に座ると・・・痛い、痛い、思ったより痛い・・・。
でも前に経験したぎっくり腰よりは2割ほど軽いような気がする。

とそこから、腰に激痛が走る。正確に言うと、背筋のあたり(調べたら広背筋)が痛い。
歩く、布団から起上る、寝返りが困だった。

長時間の運転が出来そうになかったので、月曜日有休を取り、しばし安静にした午後3時ごろ、昨年お世話になったスポーツ外科へ。

診察書を見ると、昨年もほぼ同じ時期2017年4月18日に、人生初のぎっくり腰でお世話になっている。
この時は、コロコロで床を掃除している時に、まさに不意打ちで一撃見舞われました。

今回も診断はぎっくり腰

先生に、週末に前々から予定している登山に行っても良いのか尋ねたら、大丈夫だとの事。

心配してずっと安静にするよりも、ある程度痛みが取れてきたら、少しずつ動かした方が良いらしいです。

ネットで見ると、ストレスからぎっくり腰になるケースも多いらしい。

確かに、私の場合は、4月の第2週目あたりから急に忙しくなる。加えて、季節も不安定。
4月のこの時期は、ぎっくり要注意時期としてメモりました。

ネットで見ると、コルセットもあまりよくないよう。たしかにコルセットをすると、痛みが和らぎますが、
それに頼るよりは、運動して筋肉をつけた方がよさそう。

今回は、ロキソニン(いざという時の為に持っていた方が良いとのことで)と胃薬を処方してもらいました。
人生初のロキソニンは、残念ながら劇的な効果は感じられませんでした。

毎日ストレッチを行った方が良さそうです。

ちなみに私のコルセットは強烈で、結構痛みが紛れます。