ジョギングしてるのに、嫌な事。

父親が、グループホームに入居してからは、少しずつ自分の時間が増えてきたので、仕事帰りになるべく歩くようにしています。

会社を出るころに、iphoneのヘルスケアを見ると1500歩程。朝4階までは必ず歩きますが、殆ど動いていない事実。
なんとか8000歩までは伸ばしたい所。
退社後、渋滞が緩和されるまで近くの市民公園のトラックでジョギングと言うよりウォーキングをしています。

時間がある時は、着替えて走っていたのですが、それも面倒になり、最近は会社に行ったそのままの格好で汗をかかない程度に歩くようにしています。
汗をかくと、体が冷えてしまうので、通勤着のまま運動する為には、汗をかかないのがコツです。
日経トレンディ12月号で紹介されていた　疲労回復を謳うZERO GYM。書籍も発売されています。

疲れを取るために行くジム。確かウェアに着替えなくても参加できると書いていたような・・・。
このジム、流行りそうですね。

ライザップみたいに上場して、株も上がりそう？

着替えなくていいのだったら、私も通えるかも。ふらりと寄る感覚は大事。着替えるのって結構時間取りますし、ウィークデーの夜30分はとても貴重ですから。

昨日、1キロちょっとのトラックを3週ウォーキング。
これでトータル7000歩。常にiphoneを携帯しているわけではないので、実際はもう少し歩いているかもしれません。

折角の渋滞緩和・ストレス解放のウォーキングなのですが、昨日は、トラックを歩いていると、歩きながら携帯で話をしている女性が一人。
皆黙々と運動しているのに、大きな声で話しています。小さい声で「うるさいな、うるさいな」と言っても届くはずもなく・・・。仕方なく、彼女と距離を置くために、トラックを外れてストレッチをして距離を置きました。

迷惑なんです。
2人組でおしゃべりしながら歩いている女性達もいますが、彼女たちより遥かにうるさいです・・・。トラックを使うときは出来れば、おしゃべりは控えて欲しいですし、逆走もやめてほしい。(←たまにいます)　一気にモチベーションが下がるんですよねー。

ついでに言うと、走りながら、ペッと唾を吐く人達。これまた、同じトラックを走っている身としては、おえっとなります。どうにかならないんですかね・・・。歳を取るとそうなってしまうのでしょうか？　お控え下さいと申し上げたいです。
大きな声で話しながらウォーキングしているご本人は、話に夢中になっているのでしょうから、どれだけ大きな声で迷惑をかけているがわからないと思うんです。
この時期、まだ世間は暗闇なので顔もわからないでしょうから、次回は注意しようと思います。