体重：56.40キロ BMI：24.0 体脂肪：29.5
（体重は、記録した食事の翌朝計測しています）
PFCバランス記録 —– 69日目。
今日もほぼ自宅にこもりっきり。
夕方歩こうと思ったのに、歩いてない・・・。
母親は、午後7時からBSで大谷君の特番があるから夕食を早めにして欲しいと言う。
それを理由に歩かなかった。
それにしても、カレーが食べたいなぁ。私の禁断症状の元はカレーなのかも。
11月になったら週1でレトルトカレー食べようかな。
不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。
写真で見ると、野菜中心なんだけど・・・。量が多いかな。
だからこそ脂質が少ないし。
