PFCバランスダイエット-141日目結果。登山に2万歩歩いたから、計算省略・・・。

体重:55.50キロ  BMI:23.60 体脂肪:30.90
内臓脂肪:6.5レベル(標準) 筋肉量:36.20(普通)
骨量:2.2キロ

(体重は、記録した食事の翌朝計測してアップします)

PFCバランス記録 —–  141目。

どんどん手を抜き出しておりますが・・・。
アクティブです。
お天気が良い日はガンガン出掛ける事にします。
で、体重計は乗りたくないので(寒いし)測っておりません。

不足や過剰が分かるように ”データの見える化”しています。

なんか、ちょっと手を抜き始めているPFCバランスダイエットである・・・。

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