今月はダイエット強化月間。
毎日、もち麦入りの野菜スープ食べてます。
お酒も若干減らしております。
寝る前に、プランクしました。
たった1日なのに、軽くなった気がしています。思い込みが激しいのも時には必要。
続ける力と同時に身に着けたいのが、我慢する力。
これが無いので、ついつい自分を甘やかしてしまいます。
と言う事で、職場の足元に、一度食べたら止まらなくなるエビマヨのおかきを置いて、
一日1個だけ食べるようにしました。
止められない止まらないを我慢する力養成中です。
1個だけ食べます。そう1個だけ。
