ストレッチポール、横向きに使ったら、肩コリにかなりの効果!感激。

この数日間の、肩や首の凝り、痛み、ちょっとしんどいです。

ひとつ上の、高齢者に体操を教えている従妹から、久しぶりに電話があり、体の不具合等世間話の延長で、
ストレッチポールが良いから、今体操に組み込んでいると言う。
「あ、私持ってる、緑のやつだよね、しばらくっ使って無いなぁ」と言うと、

「使いなさいよー」と言われる。ちょっと強めの口調で。

だよね、と思い出し、寝る前にいつも通りに乗るも、なんだかね・・・。

そんなに長く乗っていたいものでもないのよね。しかも、首が痛いんだよ、ごりッってなるのよ、首が。

 

とふと、じーっとストレッチポールを見つめていて、「横に使ってみたらどうなんだろう?」と思い立った。

 

あら、不思議。気持ち良いのですよ。首の後頭部の下あたりに置いて(襟のあるタートル的な上着推奨)、軽く首を左右に振ると気持ち良いのですよ。

えっ、横向きありじゃない?横の方がバランス取りやすいし(とる必要もないけど)背中がめっちゃ伸びる感じがする・・・。

 

マッサージ機の椅子みたいに、肩からちょっと下へコロコロと移動して、上下に動かす。

あらー、これって、マッサージしているみたい。むしろ痛いとこを目掛けて、マッサージ機で連打するより、気持ちがいい。
腕の良いマッサージ師みたいな感じ!

と、すっかりリラックスモード。コリもほぐれる。

ちょっと、ちょっと、横、横。
肩こりでお悩みの場合、横使いいいんじゃない?とググったら、ありました!ありました。
非公式ながらも、横使いの達人たちが。
やっぱりねー。
友達も、ストレッチポールはバランス取るのが難しいって言うんだもの。50代で自己流でやってる人は皆縦利用よね。公式では紹介されてないし。
頭の柔軟性欠けてきてるよねー。

横、横、横使い、ぜひお試しください。
くれぐれも自己責任で、ゆっくりと、じわじわと。

しばらく毎日使います。

多分これから、横しか使わないと思うので、半分サイズでも、よかったのかも、、、。ハーフと言うと、長さそのままに、ポールが半分になっているのも有りますので要注意。

正規品に拘らなくても、安いので試してみたらいいのかも、、、。